Yararları nedir?

Hodan yağı, doğanın en zengin GLA (gamma linoleik asit) kaynağıdır. GLA, prostaglandinlerin oluşumu için hayati önem taşır. Prostaglandinler, premenstrüel sağlığın devamında ve birçok diğer sağlık alanında düzenleyici olarak görev yaparlar. Aynı zamanda, sağlıklı kan basıncı ve kardiyovasküler sağlığa da yardımcı olur.

Bitkinin hangi kısımları kullanılır?

Ekstre elde etmek için, Hodan bitkisinin yaprakları ve tohumları kullanılır.  

Hangi doğal besin kaynaklarında bulunur?

GLA, anne sütünde, yulaf ve arpada bulunur. Kara üzümün tohumunda ve Evening primrose yağında da bulunmaktadır.

Günlük gereksinim nedir?

Hodan yağı için günlük tavsiye edilen bir miktar belirlenmemiştir.

Hodan eksikliğini nasıl anlarsınız?

Kadınlarda menstruasyon öncesi, diyabetlilerde ve ekzema problemi vücudun GLA yapım kapasitesini etkileyebilir. Hodan yağı, linoleik asiti GLA’e çeviremeyen kişiler için yararlı olabilir. Bu kişiler, çinko eksikliği olanlar, fazla alkol tüketenler, kardiyovasküler problemi olanlar, yüksek kolesterol, viral enfeksiyonlar ve kanser gibi problemleri olan kişilerdir.

Doz aşımında

Bilinen bir yan etkisi bulunmamaktadır.

Herhangi bir etkileşimi var mı?

Aspirin, Warfarin gibi kan inceltici ürünler kullananların, hodan yağı kullanımından kaçınmaları gerekir. Gebelik sırasında kullanımı tavsiye edilmemektedir, şizofreni hastalarına ve fenotiyazin gibi, epileptik ilaçlar kullananlara verilmemelidir.